透過強勁的節奏，從有氧運動當中，提高耐力、增強心肺功能、有效地管理體重，加強身體素質。定期持續進行有氧運動能助你輕鬆消脂瘦身。​

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由我們的專業團隊設計，可根據參加者的能力設定難度，適合各類人士參與！

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​課程項目包括：

• 健體KEEP FIT 舞班

• 拳擊體驗班

• Z-Fitness Dance

• 消脂修身健康舞班

• 兒童空手道

 

時間：60-120分鐘
人數：10-20人
對象：適合12歲或以上的人士