體能訓練

透過強勁的節奏,從有氧運動當中,提高耐力、增強心肺功能、有效地管理體重,加強身體素質。定期持續進行有氧運動能助你輕鬆消脂瘦身。

由我們的專業團隊設計,可根據參加者的能力設定難度,適合各類人士參與!

​課程項目包括:

  • 健體KEEP FIT 舞班

  • 拳擊體驗班

  • Z-Fitness Dance

  • 消脂修身健康舞班

  • 兒童空手道

 

時間:60-120分鐘
人數:10-20人
對象:適合12歲或以上的人士