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瑜伽課程
課程適合 15-65歲女士
瑜伽班以不同的式子伸展、強肌、放鬆，使學員增強身體柔軟度，肌肉耐力、協調力，另配合適當呼吸法，令身心放鬆，心境平靜，延緩衰老及強體美容。
瑜伽A班
費用：
時間：
導師：
名額：
$600 / 10堂
逢星期五 早上9:00 – 10:00
胡惠華 Wendy Woo
28人
瑜伽B班
費用：
時間：
導師：
名額：
$600 / 10堂
逢星期二 晚上5:40 – 6:40
梁雅瑜 Ada Leung
28人
瑜伽G班
費用：
時間：
導師：
名額：
$600 / 10堂
逢星期三 晚上5:50 – 6:50
姚偉欣 Rachel Yiu
28人
瑜伽H班
費用：
時間：
導師：
名額：
$620 / 10堂
逢星期一 下午2:45 – 4:00
陳秀雯 Katrina Chan
28人
瑜伽L班
費用：
時間：
導師：
名額：
$540 / 10堂
逢星期二、四 下午1:05 – 1:55
陳秀雯 Katrina Chan
28人
瑜伽M班
費用：
時間：
導師：
名額：
$600 / 10堂
逢星期四 晚上7:00 – 8:00
林曉彤 June Lam
28人
瑜伽K班
課程適合 15-65歲男女士
費用：
時間：
導師：
名額：
逢星期五 下午1:05 – 1:55
$550 / 10堂
需有瑜珈基礎
陳美蓮 Tani Chan
28人
動靜瑜伽班
課程適合 15-65歲男女士
生活節奏本為陰陽、動靜等組成，揉合了哈達瑜伽、深層伸展瑜伽動作式子及深長呼吸法，使學員肌肉得到深層伸展、情緒放鬆、呼吸放緩，而達致身心寧靜愉快健康，為生活注入正能量。
費用：
時間：
導師：
名額：
$600 / 10堂
逢星期三 晚上7:00 – 8:00
姚偉欣 Rachel Yiu
28人
美療瑜伽班
課程適合 15-65歲男女士
工作姿勢不良和經常作低頭族，容易令肌肉僵硬，血液不循，面色灰暗及憔悴。練習美療瑜伽可增強血氣循環，面色紅潤，體態靈活。此課程主要活動七大關節：頸、肩、手肘、手腕、髖關節、膝及腳腕，及伸展面部和各肌肉，配合深層呼吸，煥發身體年輕起來。
費用：
時間：
導師：
名額：
$550 / 10堂
逢星期四 下午12:00 – 12:50
陳秀雯 Katrina Chan
28人
身心動力伸展班
課程適合 15-65歲男女士
身心動力伸展班是在安全及放鬆下，身心合一運用身體連綿動作，隨著身體變化達到放鬆肌膜及打開關節延伸作用，再配合柔和樂曲放下煩惱，舒筋活絡，也有助改善頭，胸，腰椎等不良姿態，減輕痛症及生活壓力。
備註：上課時需自備健身球(25cm)乙個
費用：
時間：
導師：
名額：
$560 / 8堂
逢星期一 下午4:15 – 5:30
何淑嫻
15人
健體瑜伽班
課程適合 15-65歲女士
健體瑜伽是透過瑜伽呼吸法、動作和冥想互相配合的一種伸展運動，可以塑身、強身健體、加強身體細胞機能等代謝，舒緩身體各部的痛楚不適，鬆弛壓力、提升自我。
健體瑜伽班1
費用：
時間：
導師：
名額：
$680 / 10堂
逢星期五 晚上6:00 – 7:15
姚偉欣 Rachel Yiu
28人
健體瑜伽班2
費用：
時間：
導師：
名額：
$680 / 10堂
逢星期五 晚上7:15 – 8:30
姚偉欣 Rachel Yiu
28人
伸展治療瑜伽班
課程適合 15-65歲女士
伸展治療瑜伽班是由呼吸、動作和冥想互相配合的一種伸展運動。藉著不同的式子，針對身心不同的問題，包括內臟，關節(頸、膊、腿等)，並輔以簡易理論講解，令學員容易掌握自學。
費用：
時間：
導師：
名額：
$570 / 6堂
逢星期一 晚上8:10 – 9:40
林潔儀 Kitty Lam
24人
小班教學瑜伽課程
課程適合 15-65歲女士
教授及練習以不同的瑜伽式子再配合簡單的呼吸技巧，讓身體感受到力量與柔軟度的平衡，有助學員增強身體柔軟度，肌肉耐力、協調力。
瑜伽 T 班
費用：
時間：
導師：
名額：
$540 / 6堂
逢星期三 晚上6:00 – 7:00
葉嘉欣 Jo Ip
9人
瑜伽 Q 班
費用：
時間：
導師：
名額：
$540 / 6堂
逢星期三 晚上7:05 – 8:05
葉嘉欣 Jo Ip
9人
瑜伽 P 班
費用：
時間：
導師：
名額：
$560 / 8堂
逢星期二 下午1:00 – 2:00
葉嘉欣 Jo Ip
9人
瑜伽 W 班
費用：
時間：
導師：
名額：
$540 / 6堂
逢星期四 晚上6:45 – 7:45
何慧賢 Joyce Ho
9人
瑜伽 Y 班
費用：
時間：
導師：
名額：
$540 / 6堂
逢星期四 晚上7:50 – 8:50
何慧賢 Joyce Ho
9人
上課地點：
灣仔莊士敦道111號地下修頓場館 (2號活動室)
所有瑜伽課程適合15歲至65歲女士報讀。
動靜瑜伽班 、美療瑜伽班、身心動力伸展班、瑜伽K班，
適合15歲至65歲男女士報讀。
瑜伽T、Q、P、W、Y的上課地點為修頓場館2號活動室
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